Intense Workout

Vo2max

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebell, Jump Rope, Cardio Machine

Toegevoegd door Alessandro Teja

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kettlebell Figure Eights

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

45 seconden

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

Kettlebell Swings

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

10 herhalingen

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 herhalingen

10 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Kettlebell Front Squats

10 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

13 min 2 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

8 min 47 sec, Intens

19 minuten, Intens

16 min 40 sec, Intens

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Maybe Mudder Bootcamp

Maybe Mudder Bootcamp

52 minuten, Intens