Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abdominales

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Daniel Mato
 		    Toegevoegd door Daniel Mato
Abdominales
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Abdominales intenso

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plancha
Plancha
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha
Plancha
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Descanso
Descanso
10 seconden
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abdominales
Abdominales
14 min 20 sec, Intens
Abdominales
Abdominales
16 minuten, Intens
Abdominales
Abdominales
31 min 55 sec, Intens
Abdominales
Abdominales
13 min 45 sec, Intens
Abdominales
Abdominales
30 min 45 sec, Beginner
Abdominales
Abdominales
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Gemiddeld 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Crossfit Full Body

Crossfit Full Body

Intens 23 min  
Cuerpo Entero   Barra fija, Colchoneta de ejercicio
Flexiones en barra

Flexiones en barra

Intens 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija
Abdominales Único

Abdominales Único

Intens 12 min  
Núcleo  
Cadera De Impacto

Cadera De Impacto

Gemiddeld 10 min  
Pilates   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis