Trap House

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Vlad Ducantes

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

6 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Stability Ball Tricep Extension

6 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

6 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Stability Ball Tricep Extension

6 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

6 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Stability Ball Tricep Extension

6 herhalingen

Gewichten: Licht

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest And Triceps

11 minuten, Gemiddeld

Chest And Tricep

11 min 50 sec, Gemiddeld

Daily Workout Upper

15 minuten, Intens

Chest And Triceps

11 min 27 sec, Intens

Trizep, Schultern & Brust

13 minuten,

home chest

21 min 23 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells