Intense Workout

Back, Traps

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Irfan Shah

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Close Grip Lat Pull Down

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Set 2: 6 rondes

Wide-Grip Lat Pulldowns

1 minuut

1 minuut

Set 3: 6 rondes

Seated Cable Row

1 minuut

Hyperextensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

38 minuten, Gemiddeld

5 min 27 sec, Gemiddeld

8 min 44 sec, Intens

1 min 42 sec, Gemiddeld

9 min 36 sec, Gemiddeld

25 min 42 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Gym Back2Back👑

42 minuten, Intens

Full Body - Chest Emphasis

Full Body - Chest Emphasis

6 minuten, Intens

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

Sarah’s Break The Mould - Upper V2

46 min 9 sec, Gemiddeld

28 minuten,

24 min 42 sec, Intens

Abridged Arm, 50+

Abridged Arm, 50+

20 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Bicep/triceps/shoulders

Gemiddeld

38 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Jump Rope, Kettlebell

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Traps

Intens

15 min

Back

Dumbbell, Kettlebell, Medicine Ball, Foam Roller, Barbell

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Traps/Delts

Intens

49 min

Shoulders

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam