Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Stretch it Out

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Nicole Jimenez
 		    Toegevoegd door Nicole Jimenez
Stretch it Out
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Get ready to take on the day with some stretches!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 seconden
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
15 seconden
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
15 seconden
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
15 seconden
Side Bends
Side Bends
20 seconden
Windmills
Windmills
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconden
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch 💃👊
Stretch 💃👊
12 minuten, Gemiddeld
Stretch
Stretch
11 min 50 sec, Beginner
Standing Stretches
Standing Stretches
11 min 30 sec, Beginner
Warm Up
Warm Up
5 min 55 sec, Beginner
Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 minuten, Beginner
Strech Out Your Limits.
Strech Out Your Limits.
11 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Beginner 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Dance

Dance

Beginner 60 sec  
Twist & Tone Torso

Twist & Tone Torso

Gemiddeld 5 min  
Yoga   Exercise Mat
Wall WOW

Wall WOW

Gemiddeld 6 min  
Legs   Wall
Elliptical 5 Minute Warmup

Elliptical 5 Minute Warmup

Gemiddeld 5 min  
Cardio Machine
Standing Twists

Standing Twists

Gemiddeld 2 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis