Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

20 seconden

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minuut

30 seconden

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

1 minuut

2 minuten

Matsyendra's Twist

Matsyendra's Twist

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconden

Seated Pigeon Pose

Seated Pigeon Pose

1 minuut

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

Lying Spinal Twist with Crossed Legs

2 minuten

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 35 sec,

3 min 50 sec, Beginner

Morning Stretch

Morning Stretch

13 minuten, Beginner

14 min 50 sec, Beginner

Stretch And Recover

Stretch And Recover

22 min 10 sec, Gemiddeld

Morning Stretches

Morning Stretches

12 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cool Down Stretch

Beginner

9 min

Muscle Confusion 2

Intens

19 min

Arms

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Standing Stretches

Beginner

5 min

Legs

Lower Back Stretch

Beginner

10 min

Legs

My Night Time Stretches

Beginner

10 min

Lower Body

Butt And Abs

Intens

12 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell, Box or Step, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam