Addominali

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Antonio Bruno

Exercises

Set 1: 4 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Right Side Plank

20 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abdomene

10 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

21 minuten, Gemiddeld

Core

10 minuten, Intens

11 Abs

14 minuten, Beginner

Abs

3 min 45 sec, Gemiddeld

Core

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Gemiddeld

25 min

Core

Dumbbells

Addominali

Intens

9 min

Core

Glutei

Intens

7 min

Shoulders

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Addominali

Gemiddeld

10 min

Core

Addominali

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Post Workout Stretches

Drop It, Girl!

Addominali

Glutei

Ready for Rio

Addominali

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+