Addominali

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Simone Farina

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Side To Side Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Air Bike Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Addominali

9 min 30 sec, Gemiddeld

Addominali

13 minuten, Gemiddeld

Addominali

2 minuten, Intens

Abdomene

6 minuten, Gemiddeld

Abdominal

1 min 54 sec, Beginner

Quick abs

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Glutes

Intens

4 m 30 s

Foam Roller

Hip

Gemiddeld

24 min

Glutes

Planked

Intens

7 min

Core

Addominali

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Simple Yoga Stretches

Fast Arms & Abs

Glutes

Hip

Planked

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+