Beginner Workout

Jambe

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Alexandre Fargeaud

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 herhalingen

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

15 herhalingen

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

2 min 38 sec, Beginner

Jours pairs : Jambes

Jours pairs : Jambes

24 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Beginner

Dos Jambes Poitrine

Dos Jambes Poitrine

17 minuten, Gemiddeld

Legs, Thighs And Butt

Legs, Thighs And Butt

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Yoga Flat Abs

Intens

8 min

Yoga

Exercise Mat

Pressed for Time

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Booty Focus

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Wall, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam