Gemiddelde Workout

Ab Cool Down

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jordan Mcginn

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 seconden

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 seconden

10 seconden

40 seconden

50 seconden

10 seconden

40 seconden

10 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 seconden

10 seconden

50 seconden

10 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 seconden

15 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

50 seconden

10 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

50 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 9 sec, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Lower Body 1

Gemiddeld

30 min

No Standing (ec )

Intens

26 min

Nature Preserve Walk/Hike

Gemiddeld

40 min

All Abs All the Time

Gemiddeld

27 min

Core

Leg Day

Gemiddeld

38 min

Lower Body

Kettlebell, Stability Ball, Barbell, Dumbbell, Box or Step, Wall, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam