Beginner Workout

Abs

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Moldovan Attila

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

55 seconden

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

10 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

10 seconden

55 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

15 min 30 sec, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Abs Burnout

Intens

3 m 30 s

Gut Cut

Intens

9 min

Core

No Equipment

Lose Fat Belly

Gemiddeld

26 min

Full Body

Jump Rope

Morning abs

Gemiddeld

13 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam