Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Matt Lloyd-white
 		    Toegevoegd door Matt Lloyd-white
Daily
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Full body with exercise that work for me.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
15 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
11 min 30 sec, Beginner
All In
All In
19 minuten, Gemiddeld
Core
Core
12 min 26 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
20 minuten, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
34 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis