Gemiddelde Workout

Post Running

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Am Ox

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

15 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconden

15 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconden

15 seconden

30 herhalingen

15 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

22 min 54 sec, Beginner

14 minuten, Intens

5 min 10 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

After Run Stretching

Beginner

5 min

Legs

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Mommy Workout Day 1

Intens

16 min

Legs

Chair

Post Run

Gemiddeld

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam