Tabata Stairmaster

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Louise 💞

Tabata is speed play change up your workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Stair Stepping

5 minuten

❤️ Licht (Zone 1)

Stair Stepping

5 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Stair Stepping

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Stair Stepping

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Side Steps on Stairs

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Stair Stepping

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Stair Stepping

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Stair Stepping

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Stair Stepping

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Stair Stepping

30 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Stair Stepping

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Stair Stepping

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio Tabata

1 uur 8 min 30 sec, Intens

Stepper Then Tabata Upper

37 minuten, Gemiddeld

Tabata 1

8 min 40 sec, Gemiddeld

Tabata

9 minuten, Intens

Tabata

4 min 15 sec, Intens

Tabata Step

15 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill