Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Nita Stefan

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 2: 4 rondes

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

1 min 30 sec

Set 3: 2 rondes

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

10 herhalingen

1 min 30 sec

Set 4: 4 rondes

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Pecho (Inclinado)

Pecho (Inclinado)

26 min 16 sec, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

26 min 40 sec, Gemiddeld

1 uur 2 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Nr.3 "Medium"

Intens

31 min

Core

No Equipment

Nr.2 "Easy"

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Espalda & Piernas

Intens

42 min

Espalda

Barra fija, Mancuernas, Banco, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam