Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Alejandro Martinez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Moderado

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 seconden

15 herhalingen

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

35 seconden

30 seconden

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

50 seconden

50 seconden

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 40 sec, Gemiddeld

45 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Intens

7 min

Núcleo

Abdomen TRCP

Intens

19 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Intens

2 min

Espalda

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam