Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Box or Step

Toegevoegd door Jade Walsh

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Set 5: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Set 6: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

45 seconden

Set 7: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

30 seconden

Set 10: 1 ronde

35 seconden

35 seconden

Set 11: 1 ronde

35 seconden

35 seconden

Set 12: 1 ronde

35 seconden

35 seconden

1 minuut

Set 13: 1 ronde

30 seconden

35 seconden

Set 14: 1 ronde

30 seconden

35 seconden

Set 15: 1 ronde

30 seconden

35 seconden

45 seconden

Set 16: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

Set 17: 1 ronde

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Set 18: 1 ronde

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

15 min 30 sec, Intens

10 min 15 sec, Intens

24 min 10 sec, Gemiddeld

40 min 30 sec, Gemiddeld

29 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)

36 min 12 sec, Gemiddeld

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench

30 min 55 sec, Gemiddeld

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!

30 min 36 sec, Gemiddeld

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training

32 min 52 sec, Gemiddeld

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories

30 min 43 sec, Gemiddeld

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!

33 min 34 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam