Beginner Workout

Abs/shoulders

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Keyshawn Joiner

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

💪💪

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

45 seconden

25 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 5: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 5 sec, Beginner

1 min 25 sec, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Loose Arms

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Yoga / Muscles

Beginner

6 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam