Gemiddelde Workout

Ab Booster

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sarah Bretz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

5 seconden

45 seconden

1 minuut

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

8 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Abs and Butt

Gemiddeld

17 min

Lower Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam