Gemiddelde Workout

Explosivite

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Fred Faustin

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

20 seconden

Skips in Place

20 seconden

Burpees

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Intens

10 min 25 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Intens

8 min 25 sec, Beginner

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Modified Happy Baby

Beginner

60 sec

Hips

Exercise Mat

Sphinx Pose

Gemiddeld

60 sec

Chest

Exercise Mat

Bodyweight Triple

Intens

26 min

Lower Body

Exercise Mat

All About Balance

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Pro Test

Intens

7 min

Full Body

Jump Rope, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam