Gemiddelde Workout

Leg Work Out

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Debbie Waweru

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

8 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

8 herhalingen

8 herhalingen

3 Point Touches

3 Point Touches

8 herhalingen

8 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

8 herhalingen

8 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 min 8 sec, Beginner

8 min 5 sec, Gemiddeld

18 min 44 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Cardio Maniac

Intens

37 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Bigger Butt

Gemiddeld

45 min

Lower Body

Stability Ball, Dumbbell

Firm That Booty

Gemiddeld

11 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam