Intense Workout

123

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Maddie Esswood

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bent Over Rows

12 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Push Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Push Press

10 herhalingen

Dumbbell Upright Rows

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Upright Rows

12 herhalingen

Dumbbell Sumo Squats

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Sumo Squats

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 12 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec, Gemiddeld

27 min 24 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The 55 Workout

Intens

4 m 30 s

Workout 1

Intens

6 min

Arms

Dumbbell

Curl

Intens

7 min

Arms

Dumbbell

5 Min After Work

Intens

5 min

Arms

Dumbbell, Bench

Big Arms

Intens

4 m 30 s

Arms

Dumbbell

HIIT

Intens

7 min

Full Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam