Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
10 seconden
10 seconden
20 seconden

Set 2: 1 ronde
10 seconden
10 seconden
20 seconden

Set 3: 1 ronde
10 seconden
10 seconden
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Isometric Bicep Curls
2 minuten, Gemiddeld
Arms 1
13 minuten, Intens
Arms 30 Second
30 minuten,
Biceps
18 min 3 sec, Intens
Biceps Ja
28 minuten, Intens
Move Up
33 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Damn! Biceps

Damn! Biceps

Intens 3 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Fat Be Gone!

Fat Be Gone!

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Dumbbells
Pushups

Pushups

Gemiddeld 10 min  
Shoulders  
Hammer

Hammer

Intens 7 min  
Arms   Dumbbell
Barbell Bent-over Rows

Barbell Bent-over Rows

Beginner 60 sec  
Back   Barbell

Trainingscategorieën