Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Core

Yvette Bajrami
 		    Toegevoegd door Yvette Bajrami
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Set 2: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
4 minuten, Intens
Abs
Abs
6 minuten,
Abs
Abs
14 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 5 sec, Intens
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Spooktastic Superheroes

Spooktastic Superheroes

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Dumbbells
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Beginner 3 min  
Core   No Equipment
Arms & Back

Arms & Back

Gemiddeld 4 min  
Shoulders   Dumbbell, Kettlebell
Medicine Ball Reverse Lunges

Medicine Ball Reverse Lunges

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis