Gemiddelde Workout

Butt

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Yvette Bajrami

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

1 minuut

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuut

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuut

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

Supinated Grip Kettlebell Bent Over Rows

1 minuut

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

1 minuut

Right Lateral Kettlebell Swings

Right Lateral Kettlebell Swings

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

20 min 5 sec, Intens

9 minuten, Beginner

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Intro Kettlebell Training

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat, Kettlebells

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Strong Sexy Body

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam