Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Beginner C

Intens   52 minuten

Nathanael Chambers
 		    Toegevoegd door Nathanael Chambers
Beginner C
Beschrijving

Start with some water not to much and the first two sets if its to hard stop it only gets worse.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
50 herhalingen
Crunches
Crunches
50 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
1 2 Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
1 2 Burpees
45 seconden
Run 1 Mile
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Run 1 Mile
6 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
45 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuten
8 Point Bodybuilders
8 Point Bodybuilders
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Beginner
Beginner
22 minuten, Beginner
Beginner
Beginner
6 min 20 sec, Beginner
Starter
Starter
5 min 30 sec, Beginner
Getting Started
Getting Started
11 minuten, Gemiddeld
Getting Started
Getting Started
5 min 30 sec, Gemiddeld
Beginner 2
Beginner 2
5 min 19 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intens 35 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Muscle Confusion 2

Muscle Confusion 2

Intens 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Gemiddeld 15 min  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Beginner A

Beginner A

Intens 34 min  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis