Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

All Round Exercise

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Nick Ruest
 		    Toegevoegd door Nick Ruest
All Round Exercise
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Tricep Dips
Tricep Dips
10 herhalingen
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 herhalingen

Set 2: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
25 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
10 herhalingen
Circular Crunches
Circular Crunches
10 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
10 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
15 seconden

Set 3: 1 ronde
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
25 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
10 herhalingen
Basketball Shots
Basketball Shots
15 herhalingen
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 Abs
11 Abs
14 minuten, Beginner
Full body
Full body
9 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
11 min 15 sec, Beginner
Beginning Workout
Beginning Workout
7 min 5 sec, Beginner
My Work Out
My Work Out
6 min 18 sec, Beginner
Work Hard
Work Hard
16 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Mountain Boy

Mountain Boy

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Beginner 5 min  
Yoga  
All Round Exercise

All Round Exercise

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Wall, Box or Step
Strong Legs

Strong Legs

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis