Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

All Round Exercise

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Box or Step

Nick Ruest
 		    Toegevoegd door Nick Ruest
All Round Exercise
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
10 herhalingen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
5 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Circular Crunches
Circular Crunches
10 herhalingen
1 2 Burpees
1 2 Burpees
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 herhalingen
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
1 minuut
Chaturanga
Chaturanga
1 minuut
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
30 seconden
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
10 herhalingen
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Box Jumps
Box Jumps
10 herhalingen
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
15 herhalingen
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
4 min 35 sec, Gemiddeld
Daily
Daily
11 min 43 sec, Beginner
Morning
Morning
34 minuten, Beginner
1
1
9 minuten, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
12 min 38 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sec, Intens
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sec, Gemiddeld
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sec, Gemiddeld
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuten, Intens
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuten, Gemiddeld
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Mountain Boy

Mountain Boy

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Beginner 5 min  
Yoga  
Strong Legs

Strong Legs

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Box or Step
All Round Exercise

All Round Exercise

Gemiddeld 8 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis