Gemiddelde Workout

chest&arm

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Toegevoegd door 振源何

Tags

Beschrijving

push up fkers

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

12 herhalingen

30 seconden

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

12 herhalingen

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

6 herhalingen

30 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

13 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

6 min 55 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Arms And Chest

Beginner

9 min

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Chest And Arms!

Beginner

21 min

Upper Body

Fat Burner Deluxe

Intens

10 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam