Tabata

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Laura Mejía

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Burpees

8 herhalingen

Descanso

1 minuut

Sentadillas con pequeños rebotes

8 herhalingen

Descanso

1 minuut

Flexiones

8 herhalingen

Descanso

1 minuut

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

8 herhalingen

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

20 seconden

1 minuut

8 herhalingen

1 minuut

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata 3

4 minuten, Intens

TABATA

8 minuten, Gemiddeld

TABATA - Andrea P. e Ismael R.

6 min 40 sec,

Hiit

21 min 40 sec, Beginner

Super

57 min 30 sec, Intens

Comienzo

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio saludable para el corazón

Intens

13 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Tabata con el peso corporal

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Cardio saludable para el corazón

HIIT de peso corporal

Cardio para perder peso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Tabata con el peso corporal

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+