Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

cardio workout

Intens   49 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Signe Carlsson
 		    Toegevoegd door Signe Carlsson
cardio workout
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Walking
Walking
1 minuut
Front Kicks
Front Kicks
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Hop in Place
Hop in Place
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 2 rondes
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 seconden
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 seconden
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 2 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut
Lunge Jump
Lunge Jump
1 minuut
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 2 rondes
Jump for Joy
Jump for Joy
1 minuut
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuut
Star Jumps
Star Jumps
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 1 ronde
Corpse
Corpse
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio Workout
Cardio Workout
7 min 15 sec, Intens
Cardio Workout
Cardio Workout
23 min 40 sec, Gemiddeld
Cardio Workout
Cardio Workout
20 minuten, Gemiddeld
Cardio Workout
Cardio Workout
17 minuten, Gemiddeld
Cardio workout
Cardio workout
44 min 30 sec, Intens
Cardio Workout
Cardio Workout
9 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Standing Ovation

Standing Ovation

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbell
Day One

Day One

Gemiddeld 65 sec  
Shoulders  
Exercício diário

Exercício diário

Gemiddeld 15 min  
Back  
Avant-match

Avant-match

Gemiddeld 21 min  
Core  
Full Body

Full Body

Gemiddeld 22 min  
Back   Pull Up Bar
FitTime

FitTime

Intens 16 min  
Lower Body   Dumbbell, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis