Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Mini Circuits

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbell

Jessica Croot
 		    Toegevoegd door Jessica Croot
Mini Circuits
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Mini circuits

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Quick Toe Taps on Step
Quick Toe Taps on Step
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Lateral Power Step Ups
Lateral Power Step Ups
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sprint
Sprint
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Training
Circuit Training
9 min 45 sec, Gemiddeld
Beginners Circuit
Beginners Circuit
8 min 30 sec, Gemiddeld
Circuit
Circuit
27 min 55 sec, Intens
Circuit Workout
Circuit Workout
19 min 42 sec, Beginner
Circuit Training
Circuit Training
21 minuten, Gemiddeld
Circuit
Circuit
12 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)
Unchained Lower Body Density (Man)
37 min 9 sec, Intens
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)
30 min 40 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
25 min 4 sec, Intens
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout
33 min 24 sec, Beginner
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!
33 min 16 sec, Gemiddeld
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!
32 min 31 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis