Gemiddelde Workout

Stength

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Allie Krop

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Stength

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Side Plank Pulses

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Seated In And Outs

1 minuut

Inner Thigh Lifts

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

running strength

running strength

12 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

8 min 55 sec, Intens

Strengthening Workout

Strengthening Workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Home

Gemiddeld

2 min

Core

At Home

Gemiddeld

118 sec

Shoulders

Outside

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Chair

Dumbell Stength And Cardio

Intens

32 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam