At Home

Gemiddeld Duration 118 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Back

Toegevoegd door Jeremy Smid

At home

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Cross Knees to Elbows

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Home

6 minuten, Intens

At-Home Workout

29 min 12 sec, Gemiddeld

At Home

2 minuten, Intens

Work

7 minuten, Beginner

Before Bed

2 min 30 sec, Beginner

Quick And Easy

2 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Home

Beginner

6 min

Arms

Gym Rat

Gemiddeld

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

At Home

At home

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-use

Beat-the-Heat At Home

Fast Arms & Abs

Home

Gym Rat

Bubble Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+