Gemiddelde Workout

Triggered C

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nathanael Chambers

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

10 seconden

50 herhalingen

10 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 herhalingen

15 seconden

Set 2: 2 rondes

20 herhalingen

10 seconden

Pushup Dip Down

Pushup Dip Down

50 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

11 minuten,

6 min 56 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec,

15 min 5 sec, Gemiddeld

10 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x Chest And Back

Intens

32 min

Bootcamp I

Intens

1 u 6 m

Arm Xtreme

Intens

13 min

Get Ready For The Marine

Intens

40 min

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Quick Body Circuit

Gemiddeld

11 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam