Beginner Workout

Hip

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ashley Benner

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

30 seconden

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 herhalingen

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 minuut

30 seconden

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chiro's Recommendation

Chiro's Recommendation

5 min 55 sec, Beginner

39 minuten,

8 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hips And Legs

Beginner

3 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Toned Lower back

Gemiddeld

11 min

Back

Hips

Beginner

5 min

Lower Body

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

For My Hips

Beginner

13 min

Legs

Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam