Quick Booty Workout

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Yvonne Higginbottom

Do all exercises on 1 side, rest then do other side.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glute Kickbacks

30 seconden

Glute Combo Kickback

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

30 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

Alternating Fire Hydrants

30 seconden

Fire Hydrant Combo

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Booty Workout

8 min 12 sec, Gemiddeld

Basic Booty

6 minuten, Beginner

Quick Booty Pump

6 minuten, Gemiddeld

Booty Workout

3 min 40 sec, Beginner

Quick Booty Blast

4 min 30 sec, Gemiddeld

Quick Booty/Core Workout

33 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Your Treadmill Work Out :)

Gemiddeld

25 min

Quick Ab Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Path To Doing Full Pushups

Gemiddeld

2 min

Shoulders

Bridge Pose Variations

Intens

4 min

Lower Body

Barbell, Stability Ball

Ballet Inspired Bum Workout

Intens

4 min

Pilates

Quick Booty Workout

Do all exercises on 1 side, rest then do other side.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Your Treadmill Work Out :)

Quick Ab Workout

Path To Doing Full Pushups

Bridge Pose Variations

Ballet Inspired Bum Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+