Intense Workout

HIIT

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Dianne Chabira

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Plyometrics, yoga & calisthenics

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

10 herhalingen

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

14 min 9 sec, Intens

6 min 10 sec, Intens

6 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Basic Calisthenics

Beginner

11 min

Core

Chair

Calisthenics HIIT Bootcamp

Intens

45 min

Full Body

Pull Up Bar

Calisthenics

Gemiddeld

22 min

Core

No Equipment

Essential Calisthenics Workout - Month #1

Gemiddeld

19 min

Full Body

Pull Up Bar, Wall, Chair

Daily Calisthenics

Gemiddeld

18 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam