Abcore 3

Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cee Sandiego

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

25 herhalingen

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

20 herhalingen

20 herhalingen

25 herhalingen

20 herhalingen

Knees to Elbows

Knees to Elbows

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Intens

14 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 9 sec,

12 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Wake-up Yoga (:

Beginner

6 min

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Walk

Gemiddeld

30 min

Kettlebell Krush

Gemiddeld

12 min

Full Body

Kettlebells

Bootycore Week 3

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam