Mixed Interval

Gemiddeld Duration 40 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Stefan Thorpe

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jog

5 minuten

Set 2: 5 rondes

Rest

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Run

2 minuten

Rest

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

Run

2 minuten

Set 3: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Running

20 minuten, Gemiddeld

Intervals Run

24 minuten, Beginner

45:90 Intervals

29 minuten, Gemiddeld

Interval training

40 minuten, Intens

Interval Training

20 minuten, Intens

Interval

7 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Intervals 6

Gemiddeld

30 min

Legs

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Interval Training

Intens

20 min

Interval Run

Intens

40 min

Jump Rope

Mixed Interval

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intervals 6

Swim Like Phelps

Interval Training

Interval Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+