Gemiddelde Workout

Moderat

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Enora Cpm

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Sport

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Moderate Exercise

Moderate Exercise

56 min 35 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

20 Minute Perfect Fit

Intens

23 min

Full Body

Jump Rope

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam