Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Michael Wunderle

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

5 min 30 sec

Sit-Ups

4 min 30 sec

Star Jumps

5 minuten

Right Leg Balance

Right Leg Balance

5 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Gemiddeld

32 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Light

Beginner

11 min

Core

Stability Ball

Light

Beginner

12 min

Full Body

Bench

Push Ups

Beginner

80 sec

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam