Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Weight Loss

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball

Vicky Peace
 		    Toegevoegd door Vicky Peace
Weight Loss
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Rest
Rest
30 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 seconden
Duck Walk
Duck Walk
30 seconden
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Crunches
Crunches
45 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Rest
Rest
30 seconden
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
30 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
15 seconden
Squats
Squats
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Side to Side Hops
Side to Side Hops
30 seconden
Suicides
Suicides
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginning
Beginning
8 minuten, Beginner
All Workout
All Workout
10 minuten, Gemiddeld
A Wee Something
A Wee Something
16 min 30 sec, Intens
But And Abs
But And Abs
15 min 45 sec, Gemiddeld
Workout I
Workout I
42 minuten, Gemiddeld
Monday
Monday
27 min 25 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weight Loss

Weight Loss

Gemiddeld 11 min  
Full Body  
Weight Loss

Weight Loss

Intens 31 min  
Core  
Weight loss

Weight loss

Gemiddeld 18 min  
Lower Body  
Weight Loss

Weight Loss

Gemiddeld 12 min  
Full Body  
Weight Loss

Weight Loss

Intens 15 uren  
Core  
weight loss

weight loss

Gemiddeld 27 min  
Core   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis