Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Krafttraining

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Tim Seidel
 		    Toegevoegd door Tim Seidel
Krafttraining
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Plank
Plank
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 seconden
Side Lunges
Side Lunges
50 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
35 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
45 seconden
Burpees
❤️ Matig (Zone 2)
Burpees
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
40 seconden
Crunches
Crunches
25 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
1 minuut
Corpse
Corpse
30 seconden
High Knees
❤️ Matig (Zone 2)
High Knees
40 seconden
Seal Jacks
Seal Jacks
45 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Push-Ups
Push-Ups
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
25 seconden
Supermans
Supermans
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout 1
Workout 1
23 min 20 sec, Intens
Power
Power
20 minuten, Gemiddeld
Pushups
Pushups
16 minuten, Intens
Weight Loss
Weight Loss
26 minuten, Gemiddeld
.
.
11 min 20 sec, Beginner
Workout
Workout
6 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
Build MUSCLE.

Build MUSCLE.

Gemiddeld 6 min  
Chest  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Squats & Push-Ups

Squats & Push-Ups

Gemiddeld 8 min  
Full Body   Chair
Sixpack

Sixpack

Beginner 9 min  
Back  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis