Beginner Workout

Core Workout

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brenda De Leon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 min 15 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 min 15 sec

3 min 30 sec

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

4 minuten

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

24 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens

5 min

Cardio-A-Go

Intens

36 min

Cardio

Beginner

19 min

Full Body

Dont Stop Bruh!

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Wall

Uli1

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbell

Starter For Ten

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam