Gemiddelde Workout

Flexibility

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chloe Bungar

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Able to do cool tricks and jump on a trampoline and not have serious back pain

Exercises

Set 1: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

1 minuut

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

Breakdance Single Arm Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Armed & Handy

Beginner

7 min

Arms

Chair

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Shangrila Aqua Yoga Combos 🏊 ☆ HS

Gemiddeld

19 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body Flexibility

Beginner

13 min

Legs

Foam Roller, Wall

Sexy Goddess Yoga Sequence **V

Gemiddeld

6 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam