Gemiddelde Workout

Who Knows

Gemiddeld Duration 27 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Stability Ball

Toegevoegd door Ally He

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

1 minuut

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuut

1 minuut

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 2 rondes

40 seconden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

30 min 24 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Post Ride Pilates And Yoga

Post Ride Pilates And Yoga

43 min 15 sec, Gemiddeld

Back And Biceps, Mo 5

Back And Biceps, Mo 5

33 min 24 sec, Gemiddeld

Back and biceps, 50+, Mo 3

Back and biceps, 50+, Mo 3

33 min 39 sec, Gemiddeld

Circuit Workout 7

Circuit Workout 7

27 minuten, Intens

Casual Butt & Legs

Casual Butt & Legs

25 minuten, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lose that Fat!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Full Body

Gemiddeld

27 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam