Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Leg DAY

Gemiddeld   32 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Alex De Wilde
 		    Toegevoegd door Alex De Wilde
Leg DAY
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Licht
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Licht
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Back Loaded Squats
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Back Loaded Squats
Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
12 herhalingen
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
12 herhalingen
Barbell Lunges
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Lunges
12 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Curls
Leg Curls
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Leg Curls
Gewichten: Gemiddeld
Leg Curls
Herhalingen tot falen

Set 4: 1 ronde
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Press
Gewichten: Gemiddeld
Leg Press
Herhalingen tot falen

Set 5: 1 ronde
Weerstand: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
Stair Climbs
15 minuten

Gerelateerde Workouts

Leg Day
Leg Day
33 min 42 sec, Intens
Leg Day
Leg Day
19 min 38 sec, Gemiddeld
Leg Day
Leg Day
7 min 27 sec, Gemiddeld
Leg Day
Leg Day
22 min 30 sec, Intens
Leg Day
Leg Day
10 min 53 sec, Gemiddeld
Leg Day
Leg Day
25 min 20 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 min 40 sec, Intens
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 min 30 sec, Intens
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 min 22 sec, Gemiddeld
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 minuten, Gemiddeld
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 minuten, Gemiddeld
Leg Day
Leg Day
24 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis