Gemiddelde Workout

Leg Day

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Box or Step, Strength Machine, Dumbbell, Chair

Toegevoegd door Thaakier Jacobs

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Walking Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Walking Dumbbell Lunges

12 herhalingen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

12 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

20 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Bench Barbell Calf Raises

25 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 13 sec, Intens

19 min 38 sec, Gemiddeld

8 min 4 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

34 min 47 sec, Intens

34 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Workout

Lower Body Workout

1 min 53 sec, Gemiddeld

All About That Bass

All About That Bass

1 uur 4 min 30 sec, Intens

Piernas / Hombro

Piernas / Hombro

13 min 40 sec, Gemiddeld