Beginner Workout

Hit

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Dennis Sepulveda

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Escorpión con perro que mira hacia abajo derecha

Escorpión con perro que mira hacia abajo derecha

2 minuten

Rodilla derecha al pecho

Rodilla derecha al pecho

2 minuten

Elevación de la pierna derecha en Pilates

Elevación de la pierna derecha en Pilates

1 minuut

Set 2: 1 ronde

2 min 30 sec

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

2 herhalingen

Postura derecha del bailarín

Postura derecha del bailarín

1 minuut

Postura izquierda del bailarín

Postura izquierda del bailarín

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

¡Brazos y abdominales totales!

Gemiddeld

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Explosión abdominal

Intens

53 min

Inferior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Super serie de tren superior con abdominales

Gemiddeld

39 min

Núcleo

Mancuernas, Pelota de estabilidad, Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam